일상건강 썸네일형 리스트형 🧠 치매 예방 수칙: 일상에서 실천하는 법 치매는 신경퇴행성 질환으로, 예방이 어렵다고 알려져 있지만, 일상에서 실천할 수 있는 건강한 습관들이 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 습관과 활동을 통해 뇌 건강을 지키고 활기찬 삶을 유지해 보세요. 이번 글에서는 치매 예방을 위한 실천 가능한 방법들을 소개합니다.1. 💡 규칙적인 두뇌 활동으로 뇌를 자극하세요우리의 뇌도 근육처럼 꾸준한 훈련과 자극이 필요합니다. 두뇌를 자극하는 활동을 통해 뇌의 기능을 유지하고 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.퍼즐과 게임 즐기기: 스도쿠, 크로스워드 퍼즐, 체스 등 전략적인 두뇌 게임은 인지 기능 유지에 도움이 됩니다.독서와 글쓰기: 책을 읽고, 감상문이나 일기를 쓰며 자신의 생각을 정리하는 것도 두뇌 활동을 자극하는 좋은 방법입니다.새로운.. 더보기 이전 1 다음
