식습관관리 썸네일형 리스트형 치매 증상 완화에 도움되는 생활 습관 치매는 나이와 함께 찾아오는 대표적인 신경계 질환으로, 인지 기능의 저하와 함께 일상생활에도 큰 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면 생활 습관을 개선하고 일상 속에서 꾸준히 실천하는 다양한 활동들이 치매 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 치매 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 생활 습관들을 알아보겠습니다.💡 뇌 건강에 도움을 주는 식습관1. 지중해식 식단 유지하기지중해식 식단은 과일, 채소, 생선, 올리브 오일 등을 중심으로 하는 식사 방식입니다. 이 식단은 뇌 건강을 지키는 데 중요한 오메가-3 지방산과 항산화 물질이 풍부하여 기억력 개선 및 인지 기능 유지에 큰 도움을 줄 수 있습니다.오메가-3가 풍부한 생선 (연어, 고등어, 참치) 섭취신선한 채소와 과일 매일 섭.. 더보기 이전 1 다음
