비타민c #발효식품 썸네일형 리스트형 면역력 강화에 좋은 환절기 건강 식품 🍎🍵 환절기는 온도와 습도가 급격히 변하며 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이 시기에는 감기와 같은 호흡기 질환뿐만 아니라 피로, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 🌧️ 우리 몸의 방어력을 높이고, 활기찬 컨디션을 유지하기 위해선 어떤 음식이 좋을까요? 이 글에서는 환절기 면역력 강화에 도움이 되는 건강 식품을 소개하며, 건강한 일상을 유지할 수 있는 방법을 제안해드립니다.1. 비타민 C가 풍부한 과일 🍊비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 면역 세포를 활성화시켜 감염을 예방하고, 세포 손상을 억제하는 역할을 합니다. 환절기에는 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 질병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.오렌지: 하루에 한 개만 먹어도 충분한 비타민 C를 섭취할 수 있어요.키위: 섬유질도.. 더보기 이전 1 다음
