초기 치매 자가 진단 체크리스트

치매 초기 증상을 미리 알아차리는 것은 조기 진단에 큰 도움이 됩니다. 다음의 체크리스트를 통해 본인 또는 가족이 겪고 있는 증상이 초기 치매의 가능성이 있는지 확인해보세요. 자가 진단은 참고용일 뿐이므로, 증상이 지속되거나 심각할 경우 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다.

📝 초기 치매 자가 진단 체크리스트

아래 항목 중 최근 한 달 내에 해당되는 증상이 자주 발생했다면, 체크해보세요.

1. 기억력 감퇴

• 최근 일어난 일을 자주 잊어버리고, 같은 질문을 반복한다.
• 자주 사용하던 물건의 위치를 잃어버리고 찾지 못한다.
• 약속이나 일정을 쉽게 잊고, 기억하기 어려워한다.

2. 시간과 장소 혼란

• 요일, 날짜, 시간에 대한 혼란이 자주 발생한다.
• 익숙한 장소에서 길을 잃거나, 자주 다니던 길을 헷갈린다.
• 목적지를 잊고 다른 곳으로 가는 경우가 있다.

3. 언어 능력 저하

• 단어가 잘 떠오르지 않아 말을 멈추거나, 엉뚱한 단어를 사용한다.
• 대화 중에 자주 끊기고, 말을 이어가기 어려워한다.
• 평소 표현하던 단어나 문장을 사용하는 데 어려움을 느낀다.

4. 판단력과 계획 능력 저하

• 중요한 결정이나 판단을 내리는 것이 어렵게 느껴진다.
• 금융 관리(계좌, 지출 등)에 어려움을 겪는다.
• 복잡한 계획을 세우거나 일정을 정리하는 데 혼란을 겪는다.

5. 감정 변화 및 성격 변화

• 갑작스레 예민해지거나, 작은 일에도 크게 화를 낸다.
• 흥미가 있었던 활동에 흥미를 잃고 무기력해진다.
• 사회적 활동을 꺼리고, 혼자 시간을 보내려 한다.

🧩 자가 진단 결과 해석

총점 계산

• 체크한 항목이 0-2개라면: 치매 초기 증상과 관련이 적어 보입니다. 하지만 지속적인 관리와 주의가 필요합니다.
• 체크한 항목이 3-5개라면: 초기 증상이 의심될 수 있으므로, 생활 습관을 점검하고 주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다.
• 체크한 항목이 6개 이상이라면: 초기 치매 가능성이 있을 수 있으므로, 가까운 병원이나 전문가의 진단을 권장합니다.

🧑‍⚕️ 전문가 상담 권장

자가 진단은 참고용일 뿐 정확한 진단을 대신할 수 없습니다. 증상이 계속되거나 악화될 경우 치매 전문의를 통해 보다 정확한 진단을 받아보세요. 조기 발견은 치료와 관리에 있어 가장 중요한 단계입니다.